1、【经常上火喝的茶】凉茶。

2、凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

(资料图)

3、2、薄荷茶。

4、薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。

5、3、菊花茶。

6、菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

7、4、绿茶。

8、绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。

9、5、决明子茶。

10、决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。

11、6、大麦茶。

12、大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。

13、7、竹叶茶。

14、竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效，竹叶性质也属于偏寒性的，具有对身体燥热和热毒的排解作用。

15、8、三七花茶。

16、三七花含有比较多的人生皂苷，能够让身体得到延缓衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中带甜，慢慢就会适应，对于生活心烦、脾气暴躁的症状，也可以起到缓解和释放。

17、绿茶性寒，早期可以帮助排便，但是胃寒的人最好不要多喝，而且水温要控制80度左右。

18、不然会破坏其中的物质。

19、红茶比较热，上火或者火大的人最好不要多喝。

20、乌龙性温，所以没有什么特别的，但是香气非常美，所以很多人喜欢喝茶都是从乌龙开始。

21、水果就是西瓜，但是也不要多吃吧。

22、晚上喝点绿豆水也好。

23、喝茶不仅能减肥，也同样是开心的事情。

24、希望你爱上喝茶，祝开心！。

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